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文章出处：http://news.zjol.com.cn/08ms/system/2008/06/11/009608731.shtml

医学指导：浙江省新华医院(浙江中医药大学附属第二医院)儿科中医师 赖正清

小豆子宝宝怎么变成小豆芽了？昨天，豆妈发现，原本白白胖胖、圆鼓鼓如一颗豌豆的豆子宝宝，明显消瘦，面色蜡黄成了豆芽菜。最近，不少妈妈都有像豆妈一样的担心，特别是在孩子只有两三岁的妈妈群中，尤其集中。杭州的天气转热后，这些宝宝们变得不爱吃饭，没精神，圆嘟嘟的脸颊瘦了一圈，急煞大人。

爸妈们不要担心，宝宝可很能是被疰(zhù)夏困扰了。本期宝宝版请来儿科专家，为您推出防疰夏手册。

“疰夏”，也称“苦夏”，是由于体质的虚弱和天气的暑热所产生的一种季节性病症。小时候，外公外婆告诉我们，夏天下大雨后不要出去玩，说得就是这个道理。因为，地湿蒸腾，太阳一晒湿热相合后，地上的暑气特别大。这时候宝宝跑到户外玩，就容易导致疰夏。

虽然疰夏不是很严重的疾病，但宝宝却会因此没精神、没食欲，身体消瘦。两三岁的宝宝由于自身的体温调控能力、代谢能力尚未发育完全，因此最易“中招”。

对于一些五岁以上的大宝宝来说，如果也出现了消瘦的情况，爸妈可以先观察一下。只要孩子精神好，还像平时一样活泼，就不用担心。到了秋凉以后，孩子食欲会好起来，体重也会正常。

疰夏的表现有哪些？

宝宝中招疰夏，爸妈带到医院去检查，很多都找不出病因。这种病，中医上认为是肺胃阴伤，叫“小儿夏季热”，西医谓之“暑热症”。一般来说，宝宝会变得消瘦，没精神，吃得少拉得多。原本爱笑的宝宝常哭闹，活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿，还总犯困，大便也稀了。

此外，比较特别的是，得疰夏的宝宝出汗较少。因为出汗本身就是一种人体散热的反应，如果宝宝汗腺分泌减少或缺乏，在天气又很闷热的情况下，就会致使机体产热或散热平衡失调引起疰夏。因此，爸妈看到宝宝出汗多，不用为此着急，夏天爱出汗是好事情呢。

一般来说，如果调理得当，宝宝的疰夏可以自愈。但若严重得话，病程也可长达2~4个月，需要引起爸妈的重视。比如，有的疰夏宝宝会出现持续低烧，处理不当可并发其他内脏疾病，引发危险。

管好睡

夏季天气炎热会影响宝宝的睡眠，使得神经中枢得不到好的休息。爸爸妈妈可注意儿童房内空气的温度和湿度，做好防暑降温、降湿工作。一般来说，儿童房温度应控制在25℃—28℃，即便是开了空调也要多开窗通风。

此外，疰夏宝宝容易干渴，喝水多，晚上的小便次数自然频繁，一昼夜可达数十次，也会影响到睡眠。建议爸妈控制宝宝睡前的喝奶量和喝水量，通常小半瓶奶量就差不多了。白天可以适当增加饮水次数，在两次喂奶之间加喂一次水，多把尿。

管好穿

疰夏宝宝因为内热发散困难，衣服应该选宽松的款式。料子采用柔软、透气、吸湿力较强的棉织品最好。尿不湿白天就不要用了，宝宝睡觉的时候，下面垫块棉布，光屁股睡觉很凉快。

应当鼓励宝宝适当做些运动，刺激流汗。运动后用温水给宝宝擦身，及时换上干燥柔软的衣服。有条件的家庭，还可以给宝宝做几件肚兜穿，让宝宝露出背部和屁股。

管好吃

疰夏宝宝的吃饭是个大问题。因为，宝宝出汗少，皮肤散热时，血液流经皮下较多，而胃肠道等内脏器官的血液供应相对减少。这时，胃肠道的活动和消化液的分泌也随之稍减，食欲也就降低了。同时，疰夏宝宝睡眠欠佳，神经中枢调节能力低，使得内分泌器官的活动水平改变，也会影响到胃肠道的活动。

另外，夏天的食物病菌繁殖很快，苍蝇、蚊虫多易传播病菌。疰夏宝宝抵抗力低，容易感染胃肠发炎。而宝宝若吃了过多的生冷瓜果或难以消化的食物，也可能造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃致使消化不良。

加之两三岁的幼儿消化道还没有发育成熟，因此综合上面的几个原因，爸妈给宝宝准备食物的时候，尤其要注意卫生，易消化，助脾胃等功能。

爸爸妈妈可以给宝宝做一些健脾胃的绿豆汤、百合汤、莲子汤，或是一些营养食品。比如：

红萝卜马蹄鱼头汤

准备材料：红萝卜250克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)。

制作：红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，鱼头去鳃洗净，用少许油在锅内把鱼头煎至两面金黄色，加入少量开水，然后把红萝卜、马蹄一同放入锅内，再加适量清水，煲1小时，加盐调味，便可食用。

此外，宝宝还可吃一些能解暑的果蔬，如西瓜、西红柿、冬瓜等。

1～3岁的宝宝可用大米绿豆稀粥，大米和绿豆各50克，加水1000毫升的比例煮成。5岁以上大宝宝的粥，可用扁豆薏米粥，白扁豆、薏米和大米各50克，加水1000毫升的比例煮成。

以上两种粥都具有健脾助运、预防疰夏的作用。另外，夏天白昼长，宝宝除正餐外，可加餐1～2次，傍晚喝腕绿豆汤就很不错。

如果饮食疗法对宝宝解除疰夏起效较慢，可在医生指导下服用一些药物，如香沙六君丸、六味地黄丸等。

妈妈不宜在夏天给婴儿断奶，若此时断奶，突然改变食物种类，宝宝难以适应，容易出现腹泻等疾病。因此，添加辅食应循序渐进，不够时可加半汤、半粥等辅助补充。

此外，宝宝在夏天都爱吃冷饮。爸爸妈妈要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如酸牛奶、果汁等，可适量地给宝宝吃一点。而冰可乐、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，疰夏宝宝不适合吃。因为宝宝常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，不容易引起饥饿感，就更不爱吃饭了。